路過(guò)購(gòu)物中心時(shí)，遇見了美麗的圣誕樹，大人帶著小孩圍在樹邊拍照嬉戲；身旁的樂(lè)隊(duì)唱著圣誕歌，祝福著來(lái)往的行人，聽著人們的歡聲笑語(yǔ)，我突然感覺(jué)這樣的一個(gè)傍晚很溫馨、很美好。雖然我是獨(dú)自一人置身于熱鬧的人群中。
回家的路上，我開始想本周可以寫的主題。我問(wèn)自己，最想寫什么？答案竟然是：寫寫你的12月吧，你的感受，你的領(lǐng)悟，或許對(duì)他人也會(huì)有所啟發(fā)與幫助。于是，我回到家中開始動(dòng)筆，大膽的寫下了“我的脆弱與孤獨(dú)”這幾個(gè)字。
你有沒(méi)有過(guò)難過(guò)脆弱的瞬間，不想說(shuō)話，不想做事，累到只想睡覺(jué)？你有沒(méi)有過(guò)孤獨(dú)的時(shí)刻，感到無(wú)助，感到困惑，覺(jué)得被整個(gè)世界孤立？我想，你是有的，在你生病時(shí)，在你受挫時(shí)，在你心靈受傷時(shí)，在你失去至親時(shí)。
但這樣的瞬間與時(shí)刻，真的會(huì)將我們打倒，讓我們一蹶不振嗎？如果你信我，那么我的答案是：并不會(huì)，因?yàn)槲覀冞h(yuǎn)比我們想象中的要堅(jiān)韌。將一切交給時(shí)間，明天依舊是個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子。再難的日子也會(huì)變?yōu)檫^(guò)往，成為歲月。再憶起時(shí)，會(huì)是你記憶中一抹或濃或淡的亮色。
脆弱與孤獨(dú)是否可以給我們帶來(lái)積極的一面？
人們總是害怕脆弱與孤獨(dú)，向往幸福與美滿。仿佛脆弱與孤獨(dú)是非常不吉利的東西，會(huì)引發(fā)人的焦慮、抑郁，甚至恐懼。我們總是向外求，不斷尋找愛(ài)與理解，很少有人向內(nèi)求，真心的接納自己的脆弱與不完美，并享受孤獨(dú)。
我的整個(gè)12月份，常與脆弱的情緒和孤獨(dú)相伴。因?yàn)橛锌荚噳褐�、公司業(yè)績(jī)壓著、皮膚過(guò)敏壓著，與它們相伴是種必然。我不是一個(gè)愛(ài)向人傾訴的人，幾乎所有負(fù)面情緒，都會(huì)選擇自行消化。整個(gè)12月，我過(guò)著異常無(wú)趣的生活，每天除了工作，就是吃飯、睡覺(jué)、不累時(shí)看看書。不會(huì)友、不見客戶、也不去聽課，所有的聯(lián)系統(tǒng)統(tǒng)通過(guò)電話或微信完成，將自己整整隔絕了一個(gè)月。
我是在給自己關(guān)禁閉嗎？其實(shí)并沒(méi)有。我只是想知道，對(duì)于自己設(shè)定的目標(biāo)，究竟有沒(méi)有能力頂著壓力，靜下心來(lái)，杜絕干擾，控制好情緒，然后一步步的走近目標(biāo)。我想體驗(yàn)，到底脆弱與孤獨(dú)可以帶給一個(gè)人什么？
人們總是希望反脆弱，認(rèn)為脆弱就是懦弱；人們希望變得強(qiáng)大，變得完美，變得無(wú)懈可擊。但你知道嗎？給我們帶來(lái)焦慮、恐懼的脆弱，其實(shí)也是歡樂(lè)、創(chuàng)造、愛(ài)的源泉。正因?yàn)槲覀兊拇嗳�，我們才希望去變得�?jiān)強(qiáng)，才會(huì)在改變中感受到快樂(lè)；也正是因?yàn)槲覀兊拇嗳�，我們才能更加理解他人，更具有同理心；也正是因�(yàn)槲覀兊拇嗳�，我們希望去�?chuàng)造，去體驗(yàn)，去呵護(hù)他人。接納自己的不完美，承認(rèn)自己的脆弱，其實(shí)并沒(méi)有我們想象中那么壞，反而會(huì)讓我們變得更加真誠(chéng)，值得信賴。
對(duì)于孤獨(dú)，我們一直存有偏見
人們總認(rèn)為幸福美滿的親密關(guān)系才是幸福的源泉，但其實(shí)孤獨(dú)也是。我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，有人外向，喜歡與人交流；有人內(nèi)向，喜歡獨(dú)處。外向的人從朋友那里汲取能量，而內(nèi)向者會(huì)在獨(dú)處中，自我產(chǎn)生能量。在【孤獨(dú)：回歸自我】一書中就指出：“人類并非只為愛(ài)而生，就算活得孤獨(dú)，也一樣能活出人生的意義與精彩。孤獨(dú)是人的內(nèi)在需求之一，不僅可以激發(fā)創(chuàng)造力，還能治愈心靈創(chuàng)傷，幫助我們回歸更真實(shí)的自我。”
原來(lái)，獨(dú)處是種能力
獨(dú)處的能力其實(shí)就是享受孤獨(dú)的一種能力。如果你希望大腦發(fā)揮最佳潛能，獨(dú)處的能力至關(guān)重要。人的大腦其實(shí)擁有雙系統(tǒng)，一套是系統(tǒng)一，李善友老師幽默的把它稱為： 猛張飛，它反應(yīng)速度快，消耗腦資源少，我們?cè)谏钪械拇蠖鄶?shù)時(shí)間是受系統(tǒng)一操控。一套是系統(tǒng)二，善友老師稱之為：懶諸葛，它有點(diǎn)懶，還極其消耗大腦資源，一般只有在重大決策或遭遇困境時(shí)我們才會(huì)啟用。
大多數(shù)情況下，我們?cè)谂c身旁人互動(dòng)、閑聊時(shí)，大腦會(huì)默認(rèn)采用系統(tǒng)一模式，因?yàn)樗銐蚩欤銐蚴×�。除非與他人深度交談，需要深度思考答案時(shí)，才會(huì)啟用系統(tǒng)二。 而一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，不管是心算一道數(shù)學(xué)題，還是獨(dú)自撰寫一篇文章，又或者是深度的思考一個(gè)問(wèn)題，都是在積極的調(diào)用系統(tǒng)二 -- 這個(gè)相對(duì)耗腦資源，但優(yōu)于系統(tǒng)一的思考、決策系統(tǒng)。而系統(tǒng)二的經(jīng)常被調(diào)用，會(huì)有效的幫助大腦建立思維模型。英國(guó)精神科醫(yī)生安東尼，結(jié)合全世界數(shù)百位名人的人生經(jīng)歷與自己的醫(yī)學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)很多名人在小時(shí)候都經(jīng)歷過(guò)極其孤獨(dú)的一段時(shí)光。而這段時(shí)光，成為了他們想象力、創(chuàng)造力成長(zhǎng)的沃土，長(zhǎng)大后，他們獨(dú)有的思維方式與創(chuàng)造力開始幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)中獲得優(yōu)勢(shì)。在外人看來(lái)，孩童時(shí)的孤獨(dú)，甚至有點(diǎn)苦難的經(jīng)歷，開始漸漸發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。
這么看來(lái)，孤獨(dú)真的并不像你想象中的那么壞。安東尼也澄清了人們對(duì)于孤獨(dú)的長(zhǎng)期誤解與敵視。原來(lái)，孤獨(dú)是一種源自內(nèi)在的需要，與人交往是種能力，享受孤獨(dú)也是一種能力。孤獨(dú)往往還是創(chuàng)造力的沃土，它同脆弱一樣，可以讓一個(gè)人變得更加完整，回歸更真實(shí)的自我。所以，你不必總向外求，靜下心來(lái)，聽聽內(nèi)心的聲音，或許你會(huì)找到能量的源頭。
當(dāng)你再次遇到脆弱與孤獨(dú)時(shí)，需要奮起反抗嗎？或許不，欣然接受或許是更好的選擇。沒(méi)人可以替你走完你自己選擇的路，既然選了，那就帶著一顆熱情積極的心上路吧。祝你好運(yùn)！
2017即將結(jié)束，我做個(gè)小總結(jié)匯報(bào)。截至今日，共計(jì)寫出66篇復(fù)盤筆記，離100篇的小目標(biāo)又近了一步，非常感謝身邊朋友的鼓勵(lì)與支持，讓我在不斷探索的路上總是能發(fā)現(xiàn)欣喜，感謝你的閱讀，感謝你的支持，我們明年見。
